邵艾伦Alan采访孙宇晨文字版

1. 生活全面 AI 化，记录全存成本地文件

孙宇晨说，自己把饮食照片、睡眠戒指数据、训练视频都交给 Claude Code，让它算热量、记训练量、每天出一份日报。所有记录都存成本地的 MD 文档，换成 Codex，新模型读一遍文档就能接手。孙宇晨还说，可支配收入很低的人也能起步：先用国产厂商的免费编程工具，轮流用各家的活动额度；再进一步，用 API 接各家模型，资料存在本地。

孙宇晨：“换codex也可以直接来” 孙宇晨：“你就用一个API 所有文件保存在本地”

2. AI 和人怎么分工

孙宇晨说自己百分百相信 AI，AI 给出的建议就照着执行，并主张决策都交给 AI。讲到具体做法时，孙宇晨用开飞机打比方：九成时间让 AI 开，自己用一成时间调整。孙宇晨举了补充蛋白粉的例子：自己原有的看法和 AI 不一致，经过反复交流后改变了看法。

孙宇晨：“90%的时间让AI开了”

孙宇晨：“这个决策都要交给AI”

3. AI 时代，年轻人的机会

孙宇晨认为，AI 会让几乎所有东西变便宜，唯一稀缺的是寿命，因此年轻人在各条赛道上都有机会。以数学为例，孙宇晨说以前要靠好导师才能接触前沿思路，现在 AI 能把各种解题思路汇总出来，高中生也可能直接上手难题。孙宇晨讲了一个大模型借用一位数学家的思路、两天攻破难题的故事。

孙宇晨：“唯一值钱的就是寿命了”

4. 把客户想成全世界的人

孙宇晨主张商机要放到全球去找：各国人的需求相近，语言问题可以交给 AI。孙宇晨说，中国是世界工厂，产品能卖到全世界就有机会，不必只在国内同龄人之间竞争。孙宇晨举的例子是利用各国 AI 订阅价差做中转。

孙宇晨：“商机一定要全球性发现”

5. 做决定前先探路

孙宇晨的说法是：买房前先看 100 套，选工作、选方向也一样，先把信息摸够。孙宇晨用即时战略游戏打比方：开局先派兵探图，再决定造什么兵。孙宇晨认为，很多决定出错是因为开局时信息太少。

孙宇晨：“你先看100套” 孙宇晨：“前三套房绝对不要买”

6. 看好的方向：数据多、人手少的领域

邵艾伦请孙宇晨给年轻人指几个方向。孙宇晨列出的是依靠数据推导、数据量大而处理人手少的领域：数学、天文、生物制药、基因测序、健康管理、保险算法。孙宇晨还提到数据标注，说不要小看这门生意。

7. agent 干活，人维护身体

孙宇晨说自己每天同时有十几个 agent 在工作，自己抽时间微调，其余时间主要用来安排 agent 和维护身体。孙宇晨的说法是，身体出问题会让一切停摆，所以把维护身体放在第一位。孙宇晨还说自己用 AI 做主动健康管理：先让 AI 列出该查的指标，在没有症状时去医院点名检查。

孙宇晨：“我现在都是每天同时十几个agent”

8. 保持机动性，钱是价值的度量

邵艾伦问孙宇晨如何规划下一个十年。孙宇晨的回答是逐水草而居：哪里能发挥最大价值就去哪里，不建议年轻人过早买房买车，以免被一个城市锁定、错过机会。孙宇晨认为赚多少钱反映了一个行业当下的价值，并以做 AI 和做餐饮对比。

孙宇晨：“不建议大家买车买房” 孙宇晨：“钱可以看成数据”

9. AI 读不到的东西，等于不存在

孙宇晨认为，没被数字化、没进入 AI 语料的成果，在下一个时代就像从没发生过，所以数学证明要形式化，历史文化要数字化上网。邵艾伦问自媒体是否也是同一个道理，孙宇晨表示认同，并说人人都能发言，观点在竞争中更接近真相。

孙宇晨：“如果AI没有读到你的语料”

10. 认知、ego 和体验

邵艾伦提出，成功的人往往 ego 很大，不愿接受下一个版本；孙宇晨表示认同，并说保持小 ego 才能持续赢。节目里提到，钱是放大器，认知没跟上时突然到手的财富反而会放大坏习惯。谈到人生意义，孙宇晨的态度是先体验再下结论，并把人类活动分为创造和消费两类。

孙宇晨：“多创造少消费”