01 最简单的运动，可能才是最重要的运动 很多人把“运动”理解成跑步、健身、举铁，甚至需要专门抽出一两个小时去健身房。但从健康的角度来看，运动并不一定意味着高强度训练。 Many people think of exercise as… 健康世界卫生组织 · World Health Organization