01 为什么睡眠是最容易被低估的健康习惯 很多人愿意花时间研究饮食、运动和营养，却经常忽视睡眠的重要性。但越来越多的研究表明，睡眠并不是生活中的“剩余时间”，而是维持健康的基础。睡眠会影响免疫系统、代谢、记忆、学习、情绪以及大脑功能。… 健康哈佛医学院 · Harvard Medical School